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Zumba in Neumarkt / BSC Woffenbach 


Was ist ZUMBA?

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert und ist heute ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC.[1]

Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt


Der Ursprung

Gemäß eigenen Angaben auf der Zumba-Homepage hat Perez in den 1990ern bei einem von ihm geleiteten Aerobic-Kurs die Musikkassette vergessen. Damit der Kurs nicht ausfiel, bediente er sich der einzigen ihm verfügbaren Musik – der Kassetten aus seinem Auto. Diese enthielten traditionellen Latin Salsa und Merengue, weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete. Nach dem anfänglichen Erfolg in Kolumbien brachte er 1999 Zumba in die Vereinigten Staaten.

Das Zumbaprogramm ist anerkannt von der Aerobics and Fitness Association of America, IDEA Health and Fitness Association und dem American Council on Exercise.




Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen,
können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren.
In Zumba Kursen erwarten Sie exotische Klänge
zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.
Bevor die Teilnehmer es bemerken,
werden sie fit und gewinnen an Energie!
Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar.
Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.




Zumba Gold zielt auf die größte Bevölkerungsgruppe ab: Babyboomer.
Es basiert auf der Zumba® Formel. Die Moves und das Tempo wurden
auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst.
Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen
und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Was gleich bleibt,
sind all die Elemente, für die die Zumba Fitness-Party bekannt ist:
fetzige Latino-Musik wie Salsa, Merengue,Cumbia und Reggaeton,
die tollen, leicht zu erlernenden Bewegungen und die anregende Partystimmung.
Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness
auf ihrem Trainingsplan.
Zumba Gold ist dafür einfach perfekt.
Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.




 

Zumba Toning®

In puncto Figurformung setzt das Zumba Toning Programm die Messlatte
(oder besser gesagt den Toning Stick) etwas höher an.
Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining
mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden,
kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Schüler lernen mit leichten,
Maraca-ähnlichen Toning Sticks, den Rhythmus zu nutzen um gezielt
Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Oberschenkel
zu trainieren. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit,
die Figur auf natürliche Weise zu formen und dabei auch noch Spaß zu haben.


 

 

Zumba Gold-Toning ®
Das Zumba Gold-Toning Programm bietet die optimale Mischung
 – die Leidenschaft einer Zumba Fitness Party und die Vorteile
von sicherem und effizientem Krafttraining. Dieses Tanzfitnessprogramm
ist leicht zu erlernen und verbessert die Gesundheit von
Babyboomern wie auch Anfängern.
Die Teilnehmer bauen in Zumba Gold-Toning Kursen bei leichtem
Krafttraining und aufregenden internationalen Rhythmen Muskelkraft auf,
verbessern die Knochendichte sowie Beweglichkeit, Haltung und Koordination.




Das als ZUMBA® Poolparty bekannte Aqua Zumba® Programm
verleiht einem Kräftigungsworkout eine völlig neue Bedeutung.
Planschen, dehnen, drehen und sogar Rufe, Gelächter,
Gejohle sind bei Aqua Zumba Kursen häufig zu hören.
Der Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba®
mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet so ein sicheres,
forderndes Wasserworkout, das die Ausdauer trainiert,
die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht.

 


Das neue Zumba-Sentao® Workout kombiniert den Reiz der klassischen
Zumba® Fitness-Party mit explosiven, Stuhl-basierten Choreographien zu einem
einzigartigen Herz-Kreislauf-Training. Schnapp dir einen Stuhl,
fühle die Musik und entdecke, wie man das eigene Körpergewicht verwendet,
um die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern


 

Zumba® Kids  

 


&

Zumba® Kids Jr.

Zumba® Kids und Zumba® Kidz Jr. sind speziell für Kinder von 4 -7 und 8-12  Jahre entwickelte
Programme auf der Grundlage der Zumba Tanz- und Fitnessphilosphie –
einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen.
Immer mehr Kinder bewegen sich im Computer- und Fernsehzeitalter zu wenig.
Die Anzahl der übergewichtigen Kinder hat sich in den letzten
Jahrzehnten verdreifacht. Außerdem stieg die Unfallgefahr bei Kindern bei
zunehmend schlechterer Balance- und Koordinationsfähigkeit.

 

 

 
 
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